Vitaincorsa

Di corsa verso il benessere ®

Grandezze atletiche fondamentali

Le caratteristiche di un atleta sono descritte dalle seguenti grandezze atletiche:

  • Massimo consumo di ossigeno (VO2Max)
  • Soglia aerobica (SAE)
  • Soglia anaerobica (SAN)


Massimo consumo di ossigeno (VO2Max).

Il massimo consumo di ossigeno (VO2max) è la quantità di ossigeno massima che l'organismo riesce a consumare all'aumentare della richiesta energetica: raggiunto questo limite anche se aumenta la richiesta energetica non aumenta il consumo di ossigeno. Il massimo consumo di ossigeno dipende dalla gittata cardiaca massima e dalla massima differenza arterovenosa.

Soglia aerobica (SAE).

La soglia aerobica (SAE) è il valore minimo dell'intervallo di velocità alla quale il valore di lattato nel sangue si mantiene costante per un tempo che va dai 30 ai 60 minuti (a seconda delle caratteristiche dell'atleta).

Soglia anaerobica (SAN).

La soglia anaerobica (SAN) è il valore massimo dell'intervallo di velocità alla quale il valore di lattato nel sangue si mantiene costante per un tempo che va dai 30 ai 60 minuti (a seconda delle caratteristiche dell'atleta).

 

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